Health Coaching to metoda, która oferuje wsparcie w zdobywaniu wiedzy, umiejętności i narzędzi dających pewność siebie w dbaniu o własne zdrowie. Dzięki health coachingowi staniesz się osobą aktywnie poszukującą sposobów na zrealizowanie swoich celów w zakresie bycia w najlepszej formie i życia w równowadze. Prawdziwe zdrowie to nie tylko całkowity brak choroby, czy kalectwa, ale także stan pełnego, fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu - przekonuje Światowa Organizacja Zdrowia.
obszary działania coachingu zdrowia:
- coaching life balance (równowaga i spokój w życiu codziennym, witalność ciała i umysłu)
- coaching relacji międzyludzkich (zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym)
- coaching work-life balance (godzenie życia osobistego i zawodowego)
- coaching eliminacji niezdrowych zachowań nawykowych (w tym nałogów)
- coaching dietetyczny (zmiana nawyków żywieniowych, wpływ odchudzania na inne aspekty życia, zniechęcenie)
- coaching aktywności fizycznej (min. lęk przed podjęciem aktywności)
- coaching higieny snu (bezsenność, przemęczenie)
- coaching w somatycznych problemach zdrowotnych (podniesienie świadomości mechanizmu schorzeń somatycznych)
- coaching duchowy i sensu życia (wypalenie, przemęczenie)
czym jest health coaching:
- procesem, podczas którego otrzymujesz wsparcie, by w zgodzie ze sobą wprowadzić zmiany pozwalające żyć w zdrowiu i poczuciu spełnienia
- sposobem na rozwój, zdobycie większej świadomości i samokontroli pozwalającej osiągnąć założony cel i wytrwać w zmianie stylu życia
- metodą pozwalającą wykorzystać pełniej Twój własny potencjał
- budowaniem pewności siebie, wiary we własne naturalne umiejętności
- pracą z konkretnymi, określonymi przez Ciebie celami
- koncentrowaniem się na teraźniejszości i przyszłości
- szansą na przemianę życia, którym po zakończeniu coachingu pokierujesz samodzielnie
czym health coaching nie jest:
- diagnozowaniem schorzeń i udzielaniem rad związanych z ich leczeniem
- analizowaniem przeszłości i wpływu miniowych wydarzeń na Twoje obecne życie
- psychoterapią i pomocą psychologiczną w problemach natury emocjonalnej oraz poznawczej
- spotkaniem z mentorem, ekspertem udzielającym rad w dziedzinie zdrowia
- zrzuceniem na kogoś odpowiedzialności za swoje zdrowie i życie
relacje w health coachingu:
- coach to zaufany partner w dążeniu do celu
- wspólnie ustalamy cel coachingu i formę współpracy
- informacje o Twoim dotychczasowym stylu życia i problemach pozostają tajemnicą
health coaching jest dla Ciebie jeśli:
- szukasz wsparcia w wysiłkach związanych ze zmianą stylu życia
- przeżywasz kryzys w trakcie kuracji odchudzających
- czujesz lęk przed aktywnością fizyczną,
- chcesz zapanować nad stresem
- cierpisz na bezsenność
- walczysz z nałogiem
- borykasz się z problemami zdrowotnymi mającymi podłoże psychosomatyczne
- przytłaczają się codzienne obowiązki, praca, bliscy
- brakuje Ci sił witalnych, energii do życia
spotkania:
- coaching jest procesem, który ma swój początek i koniec
- jego trwanie zależy od celu, który sobie wyznaczysz - czasem wystarczy kilka sesji, czasem kilkanaście
- spotkania odbywają się w odstępach tygodniowych, dwutygodniowych lub miesięcznych
- sesja trwa 60 min, cena spotkania: 150 PLN
